Κάθε μέρα αξίζει
Μπάρες Δημητριακών

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Υλικά

Για την βάση

200 g g Βρώμη Βρώμη
50 g g Σταφίδες Σταφίδα
50 g g Cranberries Cranberries
100 g g Φυστικοβούτυρο Φυστικοβούτυρο
130 g g Σπόροι Σπόροι
(ανάμεικτοι)
100 g g Αμύγδαλα Αμύγδαλο
200 g g Μέλι Μέλι
100 g g Σοκολάτα υγείας Σοκολάτα υγείας
Τζίντζερ Τζίντζερ
(ξύσμα)
Goji berries Goji berries
(5-6, για γαρνίρισμα)

Για την στρώση σοκολάτας

200 g g Σοκολάτα υγείας Σοκολάτα υγείας
50 g g Λάδι καρύδας Λάδι καρύδας

Μπάρες Δημητριακών

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

50 min
(3)

Μέθοδος Εκτέλεσης

  1. Παίρνουμε ένα ταψί και στην βάση του τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί με τις άκρες του χαρτιού να προεξέχουν και το αφήνουμε στην άκρη.
  2. Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε την βρώμη, τα χοντροκομμένα αμύγδαλα και όλους τους σπόρους και το βάζουμε στην άκρη.
  3. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε ελαφρώς το φυστικοβούτυρο, τη σοκολάτα και το μέλι και σ ’αυτό προσθέτουμε το ξύσμα από ginger και 2-3 σπόρους κάρδαμο για να τα αρωματίσουμε.
  4. Στην συνέχεια περιχύνουμε το μίγμα με το μέλι πάνω στο μίγμα από βρώμη και ανακατεύουμε.
  5. Τοποθετούμε όλο το μίγμα στο ταψί και το βάζουμε ψυγείο για 2 ώρες για να δέσει.
  6. Στην συνέχεια ζεσταίνουμε σε μπεν μαρί την σοκολάτα και το λάδι καρύδας και περιχύνουμε στο ταψί.
  7. Γαρνίρουμε με τα goji berries.
  8. Αφήνουμε ξανά στο ψυγείο για να δέσει περίπου 1 ώρα.
  9. Ξεφορμάρουμε και κόβουμε σε ορθογώνιες μπάρες.

10 Προσφορές

Γλυκάνθη Μέλι ανθέων εσπεριδοειδών ΠελοποννήσουΓλυκάνθη Μέλι ανθέων εσπεριδοειδών Πελοποννήσου
Γλυκάνθη Μέλι ανθέων εσπεριδοειδών Πελοποννήσου
30.09 - 23.01
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Alesto Αποξηραμένα cranberriesAlesto Αποξηραμένα cranberries
Alesto Αποξηραμένα cranberries
17.01 - 23.01
-20%
1,69 €
1,35*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Fin Carre Σοκολάτα Way to Go υγείαςFin Carre Σοκολάτα Way to Go υγείας
Fin Carre Σοκολάτα Way to Go υγείας
17.01 - 23.01
1,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Vita D'or Βιολογικό λάδι καρύδαςVita D'or Βιολογικό λάδι καρύδας
Vita D'or Βιολογικό λάδι καρύδας
17.01 - 23.01
-30%
2,99 €
2,09*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Βιολογικά Goji BeriesΒιολογικά Goji Beries
Βιολογικά Goji Beries
17.01 - 23.01
-20%
2,49 €
1,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Alesto Cranberries αποξηραμένα XXLAlesto Cranberries αποξηραμένα XXL
Alesto Cranberries αποξηραμένα XXL
17.01 - 23.01
+25% δώρο
1,69*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι Ανθέων XXLΜέλι Ανθέων XXL
Μέλι Ανθέων XXL
17.01 - 23.01
Μόνο για λίγο
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Belbake Σταφίδες σουλτανίνεςBelbake Σταφίδες σουλτανίνες
Belbake Σταφίδες σουλτανίνες
17.01 - 23.01
-30%
0,99 €
0,69*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Belbake Αμύγδαλα ωμάBelbake Αμύγδαλα ωμά
Belbake Αμύγδαλα ωμά
17.01 - 23.01
-30%
2,99 €
2,09*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Τοπλού Μέλι χαρουπιάςΤοπλού Μέλι χαρουπιάς
Τοπλού Μέλι χαρουπιάς
24.01 - 30.01
5,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.

Μαγειρικά εργαλεία & σκεύη

Ταψί 25cm x 20cm