Μέθοδος Εκτέλεσης
Εκτέλεση:
Κόψτε το μάνγκο σε κομμάτια, στη συνέχεια ξεφλουδίστε και κόψτε τη μπανάνα σε κομμάτια και ξεφλουδίστε το τζίντζερ. Πολτοποιήστε το μάνγκο, την μπανάνα, το τζίντζερ και τον χυμό στο μπλέντερ ή με ένα μπλέντερ χειρός. Ρίξτε το smoothie σε ποτήρια και γαρνίρετε με κανέλα και σπόρους chia.
Διατροφική αξία:
Για 4 μερίδες (ανά μερίδα) :
περίπου 161 kcal/674 kJ, 1,9 g πρωτεΐνη, 2,1 g λίπος, 31,2 g υδατάνθρακες