Μέθοδος Εκτέλεσης
:
Καθαρίζουμε τον ανανά και τον κόβουμε σε κύβους, ξεφλουδίζουμε 1 μπανάνα και την κόβουμε σε κομμάτια. Πλένουμε το σπανάκι και το στραγγίζουμε καλά για να φύγουν τα νερά.
Τοποθετούμε το περιεχόμενο σε ποτήρια. Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες την υπόλοιπη μπανάνα. Χρησιμοποιούμε φέτες μπανάνας και φέτες αμύγδαλου για γαρνιτούρα.
Περίπου 234 kcal/985 kJ, 3,7 g , 4,5 g , 42,3 g