Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Name: Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 άτομα
Ingredients: 1 συσκευασία Μαρούλι (ανάμεικτα μαρούλια με κόκκινο λάχανο); 2 Καρότο (κομμένα σε λεπτές φέτες, με τον αποφλοιωτή); 1 Κίτρινη πιπεριά (κομμένη σε λεπτές φέτες); 1 Μάνγκο (μικρό, κομμένο σε φέτες); 4 κ.σ. Ταχίνι; Νερό (½ ); Γιαούρτι (½ , άπαχο); 4 κ.σ. Χυμός λεμόνι; 1 κ.σ. Μουστάρδα; Μέλι (½ ); Κύμινο (½ ); Αλάτι; Πιπέρι

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

20 min

(39)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Άλλη μια υπέροχη σαλάτα που πρέπει να βάλετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Τα λαχανικά που βάζουμε δεν έχουν τόση σημασία και αλλάζουν κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Αυτό όμως στο οποίο πρέπει να δώσετε μεγάλη σημασία είναι στο ντρέσινγκ, στη σάλτσα δηλαδή, η οποία είναι απίθανη. Το ταχίνι και το γιαούρτι κάνουν μια υπέροχη σάλτσα που πηγαίνει τέλεια με τα λαχανικά, το λεμόνι, η μουστάρδα και το μέλι δίνουν και αυτά την υπέροχη γεύση τους και το κύμινο μπορεί να μην το έχουμε συνηθίσει στις σαλάτες αλλά εδώ ταιριάζει πολύ!

Βάζουμε τα λαχανικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με την σάλτσα

Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε τα μέχρι να γίνουν μια λεία σάλτσα.

TIP

Η σάλτσα μπορεί να μείνει στο ψυγείο σε ένα μπολ για 3 μέρες και απλά την ανακινούμε και την χρησιμοποιούμε.

18 Προϊόντα

Brava Μουστάρδα απαλή / πικάντικη

18.04 - 24.04

Απίστευτη τιμή

2,49€

Στάμου Παραδοσιακό αγελαδινό γιαούρτι

18.04 - 24.04

Μόνο για λίγο

0,99€

Hellmann's Μουστάρδα κανονική

19.09 - 30.11

-10%

5,25 €

4,71€

Hellmann's Μουστάρδα καυτερή

19.09 - 30.11

-10%

5,25 €

4,71€

Γλυκάνθη Ελληνικό μέλι ανθέων και κωνοφόρων

19.09 - 30.11

-8%

3,39 €

3,09€

Deluxe Αλάτι Ιμαλαΐων σε μύλο

04.03 - 06.03

3,49€

Deluxe Αλάτι ιμαλαΐων ποικιλία

04.03 - 06.03

1,39€

Μέλι ανθέων XXL

11.04 - 31.05

+100 g δώρο

4,29€

Γλυκάνθη Νηστίσιμα Ταχίνι

11.03 - 04.05

4,79€

Γλυκάνθη Ταχίνι με στέβια

11.03 - 04.05

2,79€

'Ολυμπος Ταχίνι με μέλι

11.03 - 04.05

3,65€

'Ολυμπος Ταχίνι

11.03 - 04.05

3,05€

Γλυκάνθη Ταχίνι μέλι

11.03 - 04.05

6,29€

Γάλπο Γιαούρτι αγελάδος 2%

17.04 - 24.04

1,29€

Heinz Μουστάρδα απαλή

25.04 - 01.05

Μόνο για λίγο

2,69€

Μάνγκο

25.04 - 01.05

-20%

3,39 €

2,69€

Ελληνικό μαρούλι

29.04 - 01.05

-24%

0,65 €

0,49€

Ελληνικά καρότα

25.04 - 01.05

-22%

0,89 €

0,69€

Σχετικές συνταγές

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

1 συσκευασία συσκευασία	Μαρούλι Μαρούλι (ανάμεικτα μαρούλια με κόκκινο λάχανο)
2	Καρότα Καρότο (κομμένα σε λεπτές φέτες, με τον αποφλοιωτή)
1	Κίτρινες πιπεριές Κίτρινη πιπεριά (κομμένη σε λεπτές φέτες)
1	Μάνγκο Μάνγκο (μικρό, κομμένο σε φέτες)

4 κ.σ. κ.σ.	Ταχίνι Ταχίνι
φλιτζάνια φλιτζάνι	Νερό Νερό (½ )
φλιτζάνια φλιτζάνι	Γιαούρτι Γιαούρτι (½ , άπαχο)
4 κ.σ. κ.σ.	Χυμός λεμόνι Χυμός λεμόνι
1 κ.σ. κ.σ.	Μουστάρδα Μουστάρδα
κ.σ. κ.σ.	Μέλι Μέλι (½ )
κ.γ. κ.γ.	Κύμινο Κύμινο (½ )
	Αλάτι Αλάτι
	Πιπέρι Πιπέρι

Υλικά

Βινεγκρέτ με ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Μέθοδος Εκτέλεσης

18 Προϊόντα

Tags

Σχετικές συνταγές