Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Name: Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 άτομα
Ingredients: 1 συσκευασία Μαρούλι (ανάμεικτα μαρούλια με κόκκινο λάχανο); 2 Καρότο (κομμένα σε λεπτές φέτες, με τον αποφλοιωτή); 1 Κίτρινη πιπεριά (κομμένη σε λεπτές φέτες); 1 Μάνγκο (μικρό, κομμένο σε φέτες); 4 κ.σ. Ταχίνι; Νερό (½ ); Γιαούρτι (½ , άπαχο); 4 κ.σ. Χυμός λεμόνι; 1 κ.σ. Μουστάρδα; Μέλι (½ ); Κύμινο (½ ); Αλάτι; Πιπέρι

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

20 min

(34)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Άλλη μια υπέροχη σαλάτα που πρέπει να βάλετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Τα λαχανικά που βάζουμε δεν έχουν τόση σημασία και αλλάζουν κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Αυτό όμως στο οποίο πρέπει να δώσετε μεγάλη σημασία είναι στο ντρέσινγκ, στη σάλτσα δηλαδή, η οποία είναι απίθανη. Το ταχίνι και το γιαούρτι κάνουν μια υπέροχη σάλτσα που πηγαίνει τέλεια με τα λαχανικά, το λεμόνι, η μουστάρδα και το μέλι δίνουν και αυτά την υπέροχη γεύση τους και το κύμινο μπορεί να μην το έχουμε συνηθίσει στις σαλάτες αλλά εδώ ταιριάζει πολύ!

Βάζουμε τα λαχανικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με την σάλτσα

Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε τα μέχρι να γίνουν μια λεία σάλτσα.

TIP

Η σάλτσα μπορεί να μείνει στο ψυγείο σε ένα μπολ για 3 μέρες και απλά την ανακινούμε και την χρησιμοποιούμε.

7 Προσφορές

Κρι Κρι Γιαούρτι αγελάδος ποικιλία

27.09 - 03.10

1,91€

Γάλπο Γιαούρτι αγελάδος 2%

27.09 - 03.10

1,29€

Γάλπο Γιαούρτι στραγγιστό 2%

05.10 - 11.10

-20% με κουπόνι Lidl Plus

1,75 €

1,39€

Ελληνικά καρότα XXL

05.10 - 11.10

Απίστευτη τιμή

1,49€

Γλυκάνθη Limited Edition Μέλι ανθέων εσπεριδοειδών Πελοποννήσου

28.09 - 31.01

3,99€

Μάνγκο

28.09 - 04.10

-22% με κουπόνι Lidl plus

2,95 €

2,29€

Deluxe Μύλος πιπεριού

28.09 - 31.01

4,69€

Σχετικές συνταγές

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

1 συσκευασία συσκευασία	Μαρούλι Μαρούλι (ανάμεικτα μαρούλια με κόκκινο λάχανο)
2	Καρότα Καρότο (κομμένα σε λεπτές φέτες, με τον αποφλοιωτή)
1	Κίτρινες πιπεριές Κίτρινη πιπεριά (κομμένη σε λεπτές φέτες)
1	Μάνγκο Μάνγκο (μικρό, κομμένο σε φέτες)

4 κ.σ. κ.σ.	Ταχίνι Ταχίνι
φλιτζάνια φλιτζάνι	Νερό Νερό (½ )
φλιτζάνια φλιτζάνι	Γιαούρτι Γιαούρτι (½ , άπαχο)
4 κ.σ. κ.σ.	Χυμός λεμόνι Χυμός λεμόνι
1 κ.σ. κ.σ.	Μουστάρδα Μουστάρδα
κ.σ. κ.σ.	Μέλι Μέλι (½ )
κ.γ. κ.γ.	Κύμινο Κύμινο (½ )
	Αλάτι Αλάτι
	Πιπέρι Πιπέρι

Υλικά

Βινεγκρέτ με ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ ταχίνι, άπαχο γιαούρτι και μέλι

Μέθοδος Εκτέλεσης

7 Προσφορές

Tags

Σχετικές συνταγές