Κάθε μέρα αξίζει
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ μαύρου φασολιού & σάλτσα τομάτας

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Υλικά

500 g g Φιλέτο κοτόπουλου Φιλέτο κοτόπουλου
1 κονσέρβα κονσέρβα Μαύρα φασόλια Μαύρα φασόλια
200 ml ml Ζωμός λαχανικών Ζωμός λαχανικών
1 σκελίδες σκελίδα Σκόρδα Σκόρδο
(ψιλοκομμένη)
1 Κρεμμύδια Κρεμμύδι
(κόκκινο, σε κύβους)
1 Λεμόνια Λεμόνι
250 g g cherry tomatos Τοματίνια
1 Πεπερόνι Πεπερόνι
3 κ.σ. κ.σ. Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο
3 κ.σ. κ.σ. Πιπεριές Jalapeños Πιπεριές Jalapeños
2 κ.σ. κ.σ. Σιρόπι αγαύης Σιρόπι αγαύης
Αλάτι Αλάτι
Πιπέρι Πιπέρι
10 g g Μαϊντανός Μαϊντανός
10 g g Κόλιαντρο Κόλιαντρο
50 g g Γιαούρτι Γιαούρτι

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ μαύρου φασολιού & σάλτσα τομάτας

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

40 min
(10)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ρίχνουμε τα μαύρα φασόλια σε ένα σουρωτήρι και τα στραγγίζουμε. Σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε στο ελαιόλαδο το μισό από το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γίνουν διάφανα και τα σβήνουμε με τον χυμό από μισό λεμόνι.Προσθέτουμε τα φασόλια και τον ζωμό λαχανικών, αλατοπιπερώνουμε και σιγοβράζουμε για λίγο.
Πλένουμε και κόβουμε στη μέση τα τοματίνια. Κόβουμε τις πιπεριές και τις ανακατεύουμε σε ένα μπολ με το υπόλοιπο κρεμμύδι, το ελαιόλαδο, το σιρόπι αγαύης, τα Jalapeños και τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώνουμε. Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και το κόλιαντρο και τα προσθέτουμε. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Σοτάρουμε το φιλέτο κοτόπουλου από όλες τις πλευρές και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
Πολτοποιούμε τα φασόλια με ένα ραβδομπλέντερ μέχρι να γίνουν πουρές και προσθέτουμε το μισό γιαούρτι. Απλώνουμε τον πουρέ στα πιάτα, προσθέτουμε τη σάλτσα και το κοτόπουλο και σερβίρουμε με το υπόλοιπο γιαούρτι.

6 Προσφορές

Γάλπο Γιαούρτι στραγγιστό 0%Γάλπο Γιαούρτι στραγγιστό 0%
Γάλπο Γιαούρτι στραγγιστό 0%
30.11 - 07.12
1,35*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Εύ Εξαιρετικά  παρθένο  ελαιόλαδοΕύ Εξαιρετικά  παρθένο  ελαιόλαδο
Εύ Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30.11 - 07.12
5,55*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Milbona Γιαούρτι / επιδόρπιο γιαουρτιούMilbona Γιαούρτι / επιδόρπιο γιαουρτιού
Milbona Γιαούρτι / επιδόρπιο γιαουρτιού
01.12 - 07.12
-20%
2,45 €
1,95*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Ροδόπη  Παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι 6,7%Ροδόπη  Παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι 6,7%
Ροδόπη Παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι 6,7%
01.12 - 07.12
-20%
1,58 €
1,26*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Ελληνικά τοματίνιαΕλληνικά τοματίνια
Ελληνικά τοματίνια
01.12 - 07.12
-35%
1,55 €
1,00*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Deluxe Μύλος αλατιού ποικιλίαDeluxe Μύλος αλατιού ποικιλία
Deluxe Μύλος αλατιού ποικιλία
29.09 - 07.12
4,49*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.