Κάθε μέρα αξίζει
Μπάρες με βρώμη, φυστικοβούτυρο και αποξηραμένα φρούτα

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Υλικά

80 g g Βούτυρο ανάλατο Βούτυρο ανάλατο
(λιωμένο)
80 g g Ζάχαρη Ζάχαρη
(καστανή)
100 g g Μέλι Μέλι
50 g g Φυστικοβούτυρο Φυστικοβούτυρο
(με κομματάκια από φυστίκια)
100 g g Νιφάδες βρώμης Νιφάδα βρώμης
120 g g Ξηροί καρποί Ξηρός καρπός
(με μούρα)
120 g g Ξηροί καρποί Ξηρός καρπός
(με σοκολάτα)

Μπάρες με βρώμη, φυστικοβούτυρο και αποξηραμένα φρούτα

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

50 min
(12)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Μπάρες θρεπτικές και νόστιμες για όλη την οικογένεια. Ιδανικές για το σχολείο και τη δουλειά, για το γυμναστήριο και το περπάτημα στη φύση. Αρκετό μέλι για γλύκα, βρώμη και ξηροί καρποί για ενέργεια και φυτικές ίνες. Σε μόλις 20 λεπτά, θα πάρουμε ένα υπέροχο σνακ.

  1. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, βάζουμε το βούτυρο με το μέλι, τη μαύρη ζάχαρη και το φυστικοβούτυρο. Ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  2. Ακολούθως, απομακρύνουμε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά.
  3. Στη συνέχεια, απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι (20cm x 20cm) που έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί και το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
  4. Τέλος, αφού ψηθεί το αφήνουμε να κρυώσει και μετά κόβουμε σε 10 μπάρες 5 εκατοστών.

TIP
Μπορούμε άνετα να τις βάλουμε στην κατάψυξη όπου διατηρούνται για 2-3 μήνες.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μπάρα (1/10 συνταγής)
Ενέργεια: 313 kcal
Υδατάνθρακες: 29,4 γρ.
Σάκχαρα: 18,3 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4,5 γρ.
Πρωτεΐνη: 8,7 γρ.
Λιπαρά: 19,5 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 7,4 γρ.

12 Προσφορές

Μέλι βελανιδιάς ΠίνδουΜέλι βελανιδιάς Πίνδου
Μέλι βελανιδιάς Πίνδου
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι Κεφαλονιάς / Άνδρου / Κυθήρων ΜονεμβασιάςΜέλι Κεφαλονιάς / Άνδρου / Κυθήρων Μονεμβασιάς
Μέλι Κεφαλονιάς / Άνδρου / Κυθήρων Μονεμβασιάς
20.09 - 26.09
4,19*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Πευκόμελο από την Εύβοια Πευκόμελο από την Εύβοια
Πευκόμελο από την Εύβοια
20.09 - 26.09
4,49*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ΜάνηςΜέλι Μάνης
Μέλι Μάνης
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων ΘάσουΜέλι ανθέων και κωνοφόρων Θάσου
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων Θάσου
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων ΟλύμπουΜέλι ανθέων και κωνοφόρων Ολύμπου
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων Ολύμπου
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων ΧαλκιδικήςΜέλι ανθέων και κωνοφόρων Χαλκιδικής
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων Χαλκιδικής
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι πορτοκαλιάς  ΛακωνίαςΜέλι πορτοκαλιάς  Λακωνίας
Μέλι πορτοκαλιάς Λακωνίας
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ΚρήτηςΜέλι Κρήτης
Μέλι Κρήτης
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ΗπείρουΜέλι Ηπείρου
Μέλι Ηπείρου
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ανθέων ΚυκλάδωνΜέλι ανθέων Κυκλάδων
Μέλι ανθέων Κυκλάδων
20.09 - 26.09
3,99*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων ΔωδεκανήσουΜέλι ανθέων και κωνοφόρων Δωδεκανήσου
Μέλι ανθέων και κωνοφόρων Δωδεκανήσου
20.09 - 26.09
4,49*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα.

Μαγειρικά εργαλεία & σκεύη

Ταψάκι 20x20εκ.

Σχετικές συνταγές

Μπρουσκέτες με φέτα και λιαστή τομάτα

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Μπρουσκέτες με φέτα και λιαστή τομάτα
20 min
(9)
Γρονθόπιτα

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Γρονθόπιτα
3:30 h
(2)
Κλασσικά παξιμάδια με σταφίδες και αμύγδαλα

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Κλασσικά παξιμάδια με σταφίδες και αμύγδαλα
2:05 h
(9)
Ψωμί σόδας

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Ψωμί σόδας
40 min
(4)
Μαλακά Cookies σοκολάτας

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Μαλακά Cookies σοκολάτας
45 min
(34)
Ψωμί χωρίς ζύμωμα

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Ψωμί χωρίς ζύμωμα
55 min
(9)
Τορτίγιες με κιμά και τυρί

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Τορτίγιες με κιμά και τυρί
35 min
(15)
Ομελέτα με κολοκυθάκια, πράσο και βασιλικό

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Ομελέτα με κολοκυθάκια, πράσο και βασιλικό
60 min
(6)
Πίτα ρολό με φύλλο κρούστας και κοτόπουλο

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Πίτα ρολό με φύλλο κρούστας και κοτόπουλο
60 min
(9)
Υγιεινά τρουφάκια από χαρουπόμελο, βρώμη, ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Υγιεινά τρουφάκια από χαρουπόμελο, βρώμη, ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι
20 min
(13)
Τάρτα με μανιτάρια

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Τάρτα με μανιτάρια
2:10 h
(13)
Πίτσα με σπιτική ζύμη αργής ωρίμανσης

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Πίτσα με σπιτική ζύμη αργής ωρίμανσης
60 min
(7)
Γιορτινή μηλόπιτα με κονιάκ, μανταρίνι και καρύδια

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Γιορτινή μηλόπιτα με κονιάκ, μανταρίνι και καρύδια
2:15 h
(3)
Brownies σοκολάτας γεμιστά με μπισκότο

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Brownies σοκολάτας γεμιστά με μπισκότο
1:10 h
(1)
Τάρτα με μπανάνα και φιστικοβούτυρο και κρούστα σοκολάτας

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Τάρτα με μπανάνα και φιστικοβούτυρο και κρούστα σοκολάτας
1:15 h
(1)