Κάθε μέρα αξίζει
Healthy shots and elixirs

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Μαργαρίτα Νικολαΐδη
Μαργαρίτα Νικολαΐδη
Μία συνταγή από τη Μαργαρίτα Νικολαΐδη

Υλικά

1. Ελιξίριο Παντζάρι

200 g g Καρότα Καρότο
300 g g Πατζάρια Πατζάρια
100 g g Αμύγδαλα Αμύγδαλο
(αποφλοιωμένα )
100 ml ml Γάλα αμυγδάλου Γάλα αμυγδάλου

2. Ελιξίριο Μήλο

300 g g Καρότα Καρότο
500 g g Πράσινο μήλο Πράσινο μήλο
2 Γκρέιπφρουτ Γκρέιπφρουτ
1 κ.γ. κ.γ. Τζίντζερ Τζίντζερ
(ξερό σε σκόνη)
100 g g Σέλερι Σέλερι

3. Smoothie με αβοκάντο, κακάο και μπανάνα

400 ml ml Γάλα Γάλα
(φρέσκο)
100 g g Γιαούρτι στραγγιστό Γιαούρτι στραγγιστό
200 g g Αβοκάντο Αβοκάντο
(ώριμο )
1 Μπανάνες Μπανάνα
(ώριμη)
1 κ.σ. κ.σ. Βρώμη Βρώμη
κ.σ. κ.σ. Κακάο Κακάο
(1 1/2, άγλυκο)
κ.σ. κ.σ. Ζάχαρη καρύδας Ζάχαρη καρύδας
(1 1/2, ή άλλο γλυκαντικό)

Healthy shots and elixirs

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

10 min
(3)

Μέθοδος Εκτέλεσης

1. Ελιξίριο Παντζάρι

Το παντζάρι και το καρότο είναι υπέροχες ρίζες, γευστικές και γεμάτες ενέργεια, με μια φυσική γλύκα. Εδώ τις παντρεύουμε με τα αμύγδαλα για να τις ελαφρύνουμε και να τις κάνουμε ακόμα πιο νόστιμες. Δοκιμάστε αυτό το υπέροχο ρόφημα σαν πρωινό ή σαν απογευματινό σνακ!

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε τα καρότα και τα παντζάρια από τη φλούδα τους και τα κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια ώστε να περνάνε πιο εύκολα από τον αποχυμωτή.
  2. Παίρνουμε το χυμό τους και τον βάζουμε στο μούλτι, μαζί με τα αμύγδαλα και το γάλα αμυγδάλου.
  3. Όταν το μείγμα ομογενοποιηθεί το μοιράζουμε σε 2 ποτήρια.

TIP

  1. Πάντοτε φοράμε γάντια όταν καθαρίζουμε παντζάρια.
  2. Εκτός από αμύγδαλα και γάλα αμυγδάλου θα μπορούσαμε να βάλουμε βρώμη και γάλα βρώμης.

Ειδικά́ εργαλεία και σκεύη: Αποφλοιωτής, Αποχυμωτής, Μούλτι

2. Ελιξίριο Μήλο

Καρότα με φυσική γλύκα, μήλα με λίγη οξύτητα και γεύση φρεσκάδας, λίγο κάψιμο από το τζίντζερ και υπέροχο πικρούτσικο γκρέιπφρουτ, κάνουν αυτό το ρόφημα ένα πραγματικά υγιεινό ελιξίριο! Δοκιμάστε το και πείτε μας τη γνώμη σας!

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε τα καρότα και τα γκρέιπφρουτ από τη φλούδα τους και τα κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια ώστε να περνάνε πιο εύκολα από τον αποχυμωτή.
  2. Περνάμε όλα τα υλικά από τον αποχυμωτή σε ένα μπολ και ανακατεύουμε.
  3. Όταν το μείγμα ομογενοποιηθεί το μοιράζουμε σε 2 ποτήρια.

TIP

1. Μπορούμε να βάλουμε και φρέσκο τζίντζερ περίπου 1 εκ για κάθε άτομο -ή και λίγο περισσότερο αν μας αρέσει! Δίνει ακόμα καλύτερη γεύση και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

2. Αν μας φαίνεται πολύ πικρό το ρόφημά μας από το γκρέιπφρουτ μπορούμε να προσθέσουμε λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης.

Ειδικά́ εργαλεία και σκεύη:Αποχυμωτής

3. Smoothie με αβοκάντο, κακάο και μπανάνα

Ένα υπέροχο ρόφημα για όσους αγαπούν τη σοκολάτα αλλά την αποφεύγουν για τις θερμίδες που έχει. Εδώ σας δίνουμε ένα υπέροχο smoothie με πλούσια σοκολατένια γεύση που θα σας ενθουσιάσει! Μπορείτε να το δώσετε και στα παιδιά σας, ως μία πιο υγιεινή εναλλακτική.

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τα αβοκάντο από τις φλούδες τους και αφαιρούμε το κουκούτσι του αβοκάντο. Προσθέτουμε τα φρούτα στο μπλέντερ.
  2. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ωραίο λείο και απαλό μείγμα.
  3. Μοιράζουμε σε 2 ποτήρια.

TIP

1. Η ζάχαρη καρύδας έχει μια υπέροχη γεύση καραμέλας που ταιριάζει πολύ στη συγκεκριμένη συνταγή. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε στέβια ή σιρόπι αγαύης.

Ειδικά́ εργαλεία και σκεύη:Μπλέντερ

2 Προσφορές

ΜπανάνεςΜπανάνες
Μπανάνες
29.09 - 05.10
Μόνο
1,29*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Ελληνικά  καρότα XXLΕλληνικά  καρότα XXL
Ελληνικά καρότα XXL
03.10 - 05.10
Μόνο για λίγο
0,59*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.

Μαγειρικά εργαλεία & σκεύη

Μπλέντερ Αποχυμωτής Μούλτι Αποφλοιωτής