Κάθε μέρα αξίζει!
Χοιρινή πανσέτα στο φούρνο με λαχανικά

Η συνταγή έχει προστεθεί στα αγαπημένα.

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Η συνταγή έχει αφαιρεθεί από τα αγαπημένα

Εμφάνισε τα αγαπημένα

Προέκυψε ένα σφάλμα. Δοκίμασε ξανά.

Υλικά

1 kg kg Λαχανικά Λαχανικά
(ανάμεικτα)
400 g g Τομάτες Τομάτα
(ψιλοκομμένες κονκασέ κλασικό)
250 g g Κρεμμύδια Κρεμμύδι
(ξερό)
70 ml ml Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο
(+ 2 κ.σ. για τις πανσέτες)
2 σκελίδες σκελίδα Σκόρδα Σκόρδο
2 φύλλα φύλλο Δάφνη Δάφνη
400 ml ml Ζωμός λαχανικών Ζωμός λαχανικών
1 κ.σ. κ.σ. Μαϊντανός Μαϊντανός
(φρέσκος, ψιλοκομμένος)
3 g g Πιπέρι Πιπέρι
7 g g Αλάτι Αλάτι
(χωρισμένο)
1 kg kg Χοιρινή πανσέτα Χοιρινή πανσέτα

Για το σερβίρισμα

φύλλα φύλλο Λεμονοθύμαρο Λεμονοθύμαρο
(ή άλλου μυρωδικού)
Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο
(φρέσκο)

Χοιρινή πανσέτα στο φούρνο με λαχανικά

Αυτή η συνταγή σου άρεσε

Αυτή η συνταγή δεν σου άρεσε

Προέκυψε ένα σφάλμα. Παρακαλούμε δοκίμασε ξανά

2:00 h
(15)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Νόστιμος μεζές αλλά και ωραίο πλήρες γεύμα χωρίς πολλούς υδατάνθρακες. Εύκολο και γρήγορο φαγητό με το φούρνο να κάνει τη δουλειά για εσάς. Η πανσέτα μπορεί να είναι λιπαρό κομμάτι κρέας αλλά με το σιγανό ψήσιμο το λίπος φεύγει και νοστιμίζει τα λαχανικά από κάτω. Τα λαχανικά είναι πολύ εύκολα στο μαγείρεμά τους και πολύ νόστιμα μιας και απορροφούν τον ζωμό λαχανικών.

  1. Βάζουμε τα λαχανικά σε μια γάστρα.
  2. Προσθέτουμε το κονκασέ της τομάτας.
  3. Κόβουμε τα κρεμμύδια στη μέση, μετά σε λεπτές ροδέλες και τα προσθέτουμε και αυτά.
  4. Βγάζουμε τις πράσινες φύτρες από τις σκελίδες σκόρδου και τις κόβουμε στη μέση.
  5. Τις προσθέτουμε στη γάστρα μαζί με τα φύλλα δάφνης, τον ζωμό, τον μαϊντανό, το μισό αλάτι και όλο το πιπέρι.
  6. Αλείφουμε τις πανσέτες με ελαιόλαδο και τις αλατίζουμε ελαφρώς.
  7. Τις σοτάρουμε σε ένα σχαροτήγανο ή ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά για 2 λεπτά από την κάθε πλευρά.
  8. Τις βάζουμε και αυτές στη γάστρα.
  9. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 1 ώρα και 10 λεπτά.
  10. Σερβίρουμε με φύλλα λεμονοθύμαρου και φρέσκο ελαιόλαδο.

TIPS
1. Φυσικά μπορούμε να ετοιμάσουμε και λίγο πουρέ ή ρύζι αν θέλουμε.
2. Το ίδιο πιάτο μπορεί εύκολα να γίνει και με κοτόπουλο.
3. Ο χρόνος ψησίματος εξαρτάται και από το πάχος της πανσέτας.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (1/4 συνταγής)
Ενέργεια: 1047 kcal
Υδατάνθρακες: 19,3 γρ.
Σάκχαρα: 8,2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4,3 γρ.
Πρωτεΐνη: 42,5 γρ.
Λιπαρά: 90 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 25,4 γρ.

3 Προσφορές

Elaion Εξαιρετικά  παρθένο  ελαιόλαδοElaion Εξαιρετικά  παρθένο  ελαιόλαδο
Elaion Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
29.03 - 05.04
5,55*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Deluxe Μύλος αλατιού ποικιλίαDeluxe Μύλος αλατιού ποικιλία
Deluxe Μύλος αλατιού ποικιλία
09.03 - 05.04
4,49*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.
Πανσέτες χοιρινές XXLΠανσέτες χοιρινές XXL
Πανσέτες χοιρινές XXL
30.03 - 05.04
XXL
5,65*
* Οι προσφορές του φυλλαδίου, παρά τις προσεγμένες παραγγελίες, ενδέχεται να εξαντληθούν από την πρώτη μέρα. Λόγω περιορισμένου χώρου σε ορισμένα καταστήματα πιθανόν να μην βρείτε κάποια από τα διαφημιζόμενα προϊόντα. Η εταιρία δεν φέρει ευθύνη για τυχόν τυπογραφικά λάθη.

Μαγειρικά εργαλεία & σκεύη

Σχαροτήγανο Πινέλο